Bättre hälsa genom vattnets kraft
Akvafitness som stärker ditt hjärta och stödjer din rehabilitering
Förbättra din kardiovaskulära hälsa med 30%
Akvafitness som stärker ditt hjärta och stödjer din rehabilitering
Förbättra din kardiovaskulära hälsa med 30%
Din partner för hälsa och rehabilitering i Stockholm
AquaStyrka grundades 2015 av en grupp fysioterapeuter och hjärtspecialister med visionen att skapa ett terapeutiskt centrum där vattnets naturliga egenskaper används för återhämtning och förebyggande vård.
Vårt moderna center i centrala Stockholm erbjuder specialdesignade program för personer som söker mjuk rehabilitering, förbättrad kardiovaskulär hälsa, eller bara ett skonsamt sätt att hålla sig aktiv.
Nöjda klienter
Genomförda terapipass
Certifierade instruktörer
Fördelarna med vår specialiserade akvafitness
Vattenmotstånd ökar hjärtfrekvensen och stärker hjärtmuskeln utan belastning på leder. Perfekt för personer med hjärtproblem som söker säker träning.
Vattnets flytkraft minskar belastningen på leder med upp till 90%, vilket ger effektiv träning utan smärta – idealiskt för artrit och återhämtning efter skador.
Vattenterapi aktiverar det parasympatiska nervsystemet, vilket sänker stressnivåer och främjar djup avslappning med bestående effekter.
Det jämna motståndet i vatten bygger muskler gradvis utan att orsaka mikroskador, vilket gör återhämtningen snabbare och träningen mer effektiv.
Vattentryck på bröstkorgen skapar naturligt motstånd som stärker andningsmusklerna och ökar syreupptagningsförmågan över tid.
Vattnets instabila miljö tränar kroppsmedvetenhet, balans och proprioception – viktiga faktorer för att förebygga fall och skador.
Skräddarsydda program för dina unika behov
Specialdesignad för hjärtpatienter med fokus på kontrollerad kardiovaskulär träning. Medicinsk konsultation krävs före deltagande.
Fokuserar på ledrörlighet och muskelstyrka för de som återhämtar sig från ortopediska skador eller operationer. Individuella övningar anpassas.
Skonsam träning för äldre med fokus på balans, rörlighet och social samvaro. Perfekt för förebyggande av åldersrelaterade besvär.
Högintensiv vattenträning för de som söker kardiovaskulär utmaning. Inkluderar intervaller och motståndsövningar för hela kroppen.
Certifierade instruktörer med specialistkompetens
Kardiologisk Specialist
Med 15 års erfarenhet av hjärtrehabilitering har Lisa utvecklat vårt banbrytande HjärtAqua-program.
Fysioterapeut & Rehabexpert
Specialiserad på postoperativ vattenrehabilitering och har arbetat med olympiska idrottare.
Geriatrisk Specialist
Med fokus på äldres hälsa har Maria skapat vårt prisbelönta SeniorAqua-program för förbättrad livskvalitet.
Vad våra deltagare säger om sin upplevelse
Efter min bypass-operation var jag rädd för att träna. AquaStyrkas HjärtAqua gav mig självförtroendet tillbaka. Min kardiolog är imponerad över min återhämtning.
Min reumatiska artrit begränsade mig svårt. Vattenträningen har gett mig rörligheten tillbaka utan smärta. Jag kan nu leka med mina barnbarn igen – ovärderligt!
SeniorAqua är höjdpunkten i min vecka. Jag har fått nya vänner, ökad energi och min läkare säger att mina blodtrycksvärden har förbättrats avsevärt.
Vi hjälper dig hitta rätt program för dina behov
Sankt Eriksgatan 60
112 34 Stockholm
+46 8 30 60 10
Mån-Fre: 08:00-19:00